肌の老化を進める活性酸素

活性酸素ってわかりますか?

聞いたことはあるけど説明ができないという人は多いかもしれません。

活性酸素は私たちの肌には重要なのです。

年齢とともにお肌も老化が始まります。

金属や食べ物・油など、物質は長時間、空気にさらされると酸化して痛んできます。

これと同じように私たちの細胞も酸化して、ダメージを受けているのです。

細胞の酸化の原因は体内に取り込まれた酸素の一部が変化してできた活性酸素なのです。

紫外線や、日々のストレス、喫煙、食生活も活性酸素を発生しやすくする原因となっています。

食生活は脂っこいものや添加物が入ったものが多いですよね。

皮膚が酸化すると、肌の老化を進めていくのです。

活性酸素は肌の老化の原因になっている他、病気の原因にもなっています。

アルコールを多く取りすぎたり、激しい運動をしたりすると活性酸素が発生するとも言われています。

これからの季節、紫外線対策も活性酸素を少しでも防ぐことができます。

肌の老化を進めないためにも活性酸素をカットできるように日々の食生活や紫外線対策をしっかり行っていきましょう。

 

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