「重ね発酵ハーブ茶」を飲む食習慣で無理なく痩せるダイエット！

 

最近は、街のあちこちで

フィットネスジムやプライベートジムなどがオープンし、

筋力トレーニングを中心とした運動で、

なんとか痩せようと努力している人が大勢いらっしゃいます。

 

また、街の中をウォーキングやジョギングしている人も多く見かけます。

 

確かに、こうした筋力トレーニングと有酸素運動は、

健康的に痩せるためのダイエット法として重要な役割をしています。

 

筋力トレーニングで筋肉量をアップすれば基礎代謝量が高まり、

有酸素運動は体脂肪を燃焼するという効果があるわけですが、

果たして、これらの運動を始めて思い通りに痩せられたという人が、

一体どのくらいいらっしゃるのでしょうか？

 

まず、基礎代謝量は、筋力トレーニングを数回したくらいで

簡単に上がるものではなく、

有酸素運動も１時間のジョギングをしたとしても、

その体脂肪燃焼量はほんの僅かにしかなりません。

 

ですが、ほんの僅かでも、それらの運動のダイエット効果は

確かなものなので、コツコツと地道に継続すればいいのですが、

実際は、それらの継続ができなくなって、

結局はダイエットの失敗に終わってしまいます。

 

その原因は、体力的や時間的な問題、

それに、モチベーションの維持ができないなどさまざまです。

 

ダイエット成功のカギとなるのは“いかに継続できるか”にかかっています。

 

毎日の生活習慣の中で、無理なく行えることから始めて、

コツコツと地道に長く継続することがダイエット成功につながります。

 

そこで、オススメなのが「重ね発酵ハーブ茶」です！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「重ね発酵ハーブ茶」は、日本ダイエット協会も推薦している商品で、

普段の食事の時に一杯飲むだけという食習慣を無理なく続けることで、

余分に摂取してしまったモノをスッキリ＆ブロックするという効果が期待できます。

 

その効果とは、「重ね発酵ハーブ茶」に含まれている

ユーカリポリフェノールとギムネマエキスです。

 

コアラの主食として知られているユーカリは、

特殊なポリフェノールの働きにより、食べ物に含まれる余分なモノをカットし、

一方のギムネマは、糖分をコントロールする働きがあります。

 

また、よく天然植物に含まれている

キャンドルブッシュ、キダチアロエ、ハネセンナなどの成分は、

アントラキノン系成分として毒性があり、腹痛を伴う以外に、

常用、多量摂取には危険性がありますが、

「重ね発酵ハーブ茶」には、これらの成分は一切含まれていません。

 

さらに、保存料、着色料、人工甘味料も不使用なので、

安全で安心して長く飲用することができます。

 

運動によるダイエット効果に比べたら、

「重ね発酵ハーブ茶」の効果は、ほんの微々たるものかもしれませんが、

それでも、“継続”することがダイエットには重要です！

 

さっそく、「重ね発酵ハーブ茶」を飲む食習慣を始めませんか！

 

「重ね発酵ハーブ茶」の詳しい内容は下の公式サイトをご覧下さい。

 

 

☆ ダイエットは食事量をコントロールすることから・・・

 

ダイエットの基本は、摂取エネルギーより消費エネルギーのほうが

多いという赤字の生活習慣を作ることです。

 

そのためには、運動などで消費エネルギーを高めることができれば

健康的に痩せることができますが、

逆に、大幅に食事量を減らして消費エネルギーを低くしても、

なかなか痩せることはできません。

 

そもそも大幅に食事量を減らすという無理な食事制限は、

長く続くわけがありません。

 

確かに、食事量を減らして数日間過ごせば、体重を減らすことができます。

 

しかし、それは、一時的なもので、

ある時期から全く体重は減らなくなってしまいます。

 

そんな中で、無理な食事制限はいつまでも続けられないので、

前の食事量に戻せば、あっという間にリバウンドして

元の体重以上に激太りすることになってしまいます。

 

このように、まずは食事制限だけによるダイエット法は、

簡単には痩せられないということを頭に入れておかなければなりませんが、

大切なのは、ダイエットを実践するうえで、

体重の増減に大きく影響するのは普段の食事ということです。

 

いくら運動で消費エネルギーを高めても、

それ以上のエネルギーを食事から摂取していては何の意味もありません。

 

運動で痩せられない原因の一つに

「運動後に余計に食べてしまう・・・」ということが挙げられます。

 

例えば、体重５０キロの一般的な女性が１時間ほどの軽いジョギングをすると、

約４００キロカロリーくらいの消費量になります。

 

１時間、汗をいっぱい掻いて、これだけ頑張ったんだから、

運動後に「頑張ったご褒美として少しくらい甘いものを食べてもいいか・・・」と、

思う人は多いのではないでしょうか。

 

しかし、少しのつもりが、

コンビニの菓子パンやスナック菓子などを食べてしまうと、

あっという間に４００キロカロリーを超えることになってしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり、運動で頑張っても消費するカロリーはこの程度なので、

普段の食事で摂取するカロリーを

しっかりコントロールする必要があるというわけです。

 

ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動は、

体脂肪を燃焼するという効果がありますが、

運動を始めてからすぐに体脂肪がエネルギーとして消費されるのではなく、

最初は肝臓や筋肉に蓄えられている糖質がエネルギーとして使われます。

 

そして、糖質が使われた後に、

徐々に体脂肪がエネルギーとして使われていくわけですが、

人の体は、糖質の蓄えがなくなると、

それを元の状態に戻そうという反応が起きてきます。

 

その結果、失われた糖質を補おうとして

糖質が豊富に含まれているご飯、パン、ラーメン、そば、パスタなどの

炭水化物が欲しくなってきます。

 

こうした食欲に耐える我慢も必要ですが、

基本的に食事は、自分の適正量を維持して、

栄養バランスを考えながら規則正しく摂ることが大切です。

 

現在、世の中は、数え切れないほどのダイエット法が

溢れ返っているという状態ですが、

どのダイエット法を実践するにも、

まずは、栄養バランスを考えた食事を規則正しく摂りながら

摂取カロリーをしっかりコントロールするということが大前提となります。

 

 

☆ 糖質による血糖値の上昇が体脂肪の蓄積につながる

 

人の体は、ご飯、パン、ラーメン、そば、うどん、パスタといった糖質を

豊富に含む炭水化物を食べると、血糖値が上昇します。

 

すると、それを抑えようとして膵臓から多量のインスリンが分泌されて

血糖値を下げる働きをし、

さらに、脂肪の合成が促進されて体脂肪として蓄積されるようになります。

 

実は、これが繰り返されると、

体は徐々に脂肪が蓄積されやすい体に変っていきます。

 

最近は、低糖質ダイエットという手法が話題になり、

多くの人が実践しているようですが、このダイエット法の原理は、

糖質を控えることで血糖値の上昇とインスリンの分泌を抑えて、

体脂肪の蓄積を防ぐというものです。

 

「重ね発酵ハーブ茶」に含まれている成分のユーカリポリフェノールは、

食べ物に含まれる余分なモノをカットし、

ギムネマは、糖分をコントロールする働きがあるということから

低糖質ダイエット法と同じ効果が期待できるかもしれません。

 

 

☆ アントラキノン系の成分は使用されていません！

 

よく天然植物に含まれている

キャンドルブッシュ、キダチアロエ、ハネセンナ、カッシア、コリンボサ、大黄

などのアントラキノン系といわれる成分は、

大腸を刺激して便秘薬の下剤として用いられています。

 

一見、天然植物からの成分で化学物質でないため

安全と思われがちですが、

実は、副作用に注意しなければなりません。

 

アントラキノン系の成分が使われている下剤を長期に飲み続けると、

本来、ピンク色の腸壁が黒ずんでくるなどして

大腸にダメージを与えてしまいます。

 

もちろん、妊娠中の女性は便秘のお悩みを抱えているとしても、

絶対に避けたほうがいいでしょう。

 

「重ね発酵ハーブ茶」は、

これらのアントラキン系の成分は一切配合していません。

 

さらに、保存料、着色料、人工甘味料も使用していませんので、

毎日、安心して長期に飲用できます。

（ほのかに感じる甘みは素材の甘みによるものです）

 

 

☆ 静岡の茶師がこだわって作り上げた「重ね発酵ハーブ茶」

 

「重ね発酵ハーブ茶」は、日本一のお茶どころの静岡県内で、

お茶のエキスパート職人といわれる茶師が１００人以上エントリーされて

仕上げ技術を競い合う「同一荒茶による仕上げ技術競技会」という大会で、

金賞を受賞した茶師の河村新也氏が、体に良いだけでなく、

味と香りにもこだわり抜いて選ばれた天然原料から作り上げられています。

 

この大会で金賞を受賞できるのは、

１００人以上のお茶のエキスパート職人の中で、上位のたった５名だけです！

 

さっそく、「重ね発酵ハーブ茶」を飲む食習慣を始めませんか！

 

「重ね発酵ハーブ茶」の詳しい内容は下の公式サイトをご覧下さい。