若返りの基本は筋肉から
実年齢より若く見える人はどんな努力をしていると思いますか？
何もしていないなんていう人もいますが、それは嘘です。
普段意識をせずにしていることが若返りに繋がっているだけです。
若さは脳と体の機能からきています。
大切なのはホルモンなのですが、そのホルモンは当然加齢によって減少しますし、減少することで体の老化にも繋がります。
食欲減少や冷えの悪化、筋力の低下などが症状として見られます。
もちろん増加させることも出来ます。
いくつかあるうちの一つに筋肉を鍛えることがあります。
筋肉を鍛えることはホルモンの分泌に繋がります。
代謝が上がり、消費エネルギーが増えるからです。
消費エネルギーの増加は美容にも効果がありますし、体を老化から防ぐことも期待できます。
筋肉は体を色んな部分を支えています。
誰もが悩むぽっこり出がちな下腹部も、周りを筋肉に支えられています。
その筋肉を鍛えれば出ることもなくなるでしょう。
全身の筋肉が鍛えられれば体のラインもきれいになります。
日々鍛えることで、体の至る部分の悩みが解消されて、若返りに効果が期待できるでしょう。
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