間違ったダイエットの思い込みが・・・！

街の本屋さんを覗いてみると、数多くのダイエット本が平積みされ、

次から次へと新しいダイエット本が発売されています。

 

それだけ、“痩せたい・・・”という願望があり、ダイエットを志そうとしている方が、

大勢いて、もう何年も前からダイエットブームが続いているという状況です。

 

しかし、その一方で、ダイエットを始めても、なかなか思うように痩せられず、

途中で挫折して諦めてしまうという方も少なくありません。

 

ダイエットに挫折してしまう原因の一つに、間違ったダイエットの思い込みがあります。

 

いまだに、ダイエットには食事制限が絶対に必要と、無理して大幅に食事量を減らしたり、

苦痛な運動を我慢して続けなければ痩せられないなどと思い込み、間違ったダイエット法の

知識を持っている方が、まだまだ多いようです。

 

そもそも、人は、苦痛や不快に思うことを継続しようと無理に頑張っても、ストレスが溜まって

精神的な異常を起こし、続けることができなくなります。

 

ダイエットを成功させるには、“いかに継続できるか”が大切なポイントになります。

 

無理な食事制限や激しい運動を頑張っても、なかなか痩せることはできません。

 

例え、ある期間、必死に頑張って痩せられたとしても、その頑張りを一生続けない限り、

体型を維持することはできませんし、止めた途端にリバウンドが襲い、あっという間に、

前の体重に逆戻りという残念な結果に終わってしまいます。

 

現在、世の中には、さまざまなダイエット法がありあすが、自分が無理なく行えて、

いつまでも楽に継続できるような内容のダイエットを選ぶことが重要です。