あのライザップのダイエット&トレーニングが自宅でできる!

下半身のたるみやポッコリお腹が気になりはじめ、

ダイエットを志そうとする人は多いと思いますが、

安易に無理な食事制限やプチ断食をして

痩せようとする人は少なくありません。

 

確かに、

食事量を極端に減らせば体重は落ちていきますが、

ある時期から、

体が少ない摂取エネルギーを感知して“省エネモード”になり、

体重が思い通りに落ちなくなってしまいます。

 

いつまでも無理な食事制限やプチ断食は続けられませんので、

止めた途端にリバウンドがやってきて、

直ぐに元の体重に逆戻り、

あるいは元の体重以上に激太りすることになります。

 

では、なぜ、このようなリバウンドをしてしまうのでしょうか?

 

食事制限だけによる体重の減少は、

体脂肪より筋肉のほうが多くエネルギーとして消費するようになります。

 

例えば、5キログラム体重が減ったとしたら、

筋肉が3キログラム、体脂肪が2キログラムといった割合です。

 

このように、

どんどん筋肉量が減るということは基礎代謝量が低下して、

消費量の少ない体になるので、

以前の食事量に戻すと、過食状態になって太るというわけです。

 

しかも、無理な食事制限で、

ずっと食欲を我慢していたストレスの反動から、

つい食欲を抑えられなくなり食べ過ぎの日々が続いてしまいます。

 

自分のたるんだ体やポッコリお腹を見て、

直ぐに食事を減らし体重を落としたいという気持ちは分かりますが、

まずは、筋力トレーニングで筋肉量を増やし、

基礎代謝量を高めてリバウンドしにくく痩せやすい体を作ることが、

健康的に痩せるための重要なポイントになります。

 

しかし、スポーツジムに通ってトレーニングしたくても、

忙しい毎日を過ごしている人にとっては、

「スポーツジムに通う時間がない・・・」

「通いたいけど、近くにスポーツジムがない・・・」

などというお悩みを抱えているのではないでしょうか。

 

そこで、オススメなのが、

あの話題のライザップのダイエット&トレーニングが

自宅で簡単にできる超減量プログラムです!

 

痩せたいけど、痩せられない・・・という人のために、

今まで8万人以上が達成したライザップからの自宅用体験セットが

遂に発売されました!

 



 

 

自宅用ライザップが、ダイエット成功に導くポイントは、

運動、食事、サプリメントという3つのアプローチです。

 

さらに、まるでライザップのパーソナルジムのように、

専属のカウンセラーがお電話にてボディメイクをチェックし、

理想と現状を認識し、

スムーズなプログラムの進行をお手伝いするなど、

万全の体制でサポートしています。

 

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