「健康」の記事一覧

入浴で自律神経を整えて質のよい睡眠を得る!

  人の体は、約37兆個もの細胞で構成されており、 それら一つ一つがしっかり働くことで健康が維持され・・・

不調のあらわれは自律神経の乱れかも・・・

  頭痛、動悸、めまい、腰痛、肩こりなどの症状があらわれて、 病院で検査してもらっても原因が分からな・・・

内臓脂肪には健康を損ねる危険なリスクがたくさんあります!

  30歳代後半くらいから年々お腹がポッコリと突き出てくる・・・ という人が増えてきます。 &nbs・・・

質の良い睡眠がとれるように工夫して環境を整える!

  睡眠は、人生の3分の1を占めるにもかかわらず、 睡眠の重要性について認識していない人が結構いらっ・・・

体脂肪は生きていくうえで絶対に欠かせないものですが・・・

  ダイエットを始めようとした時、まず最初のターゲットは、 ほとんどの人が「余分な体脂肪を減らす・・・・・

食べ過ぎによる肝障害に注意!

  毎日の晩酌を楽しみに、 日中の仕事を頑張っているという人は多いと思います。   アルコ・・・

血糖値の上昇を抑える食事法とは・・・

  糖分が多く含まれる白米、パン、麺類などの炭水化物の食品を 多量に摂取すると、血糖値が急上昇します・・・

血糖値を下げる生活習慣で健康な体を維持する!

  人が体を動かして活発な活動をするためには、 十分なエネルギー摂取が必要です。   その・・・

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