プレズ(Plez)のオンラインダイエットで健康的で綺麗に痩せる!

 

誰でも好きなものを食べて、飲んで・・・という欲求はありますが、

それを無理して我慢を続け、

さらに、大幅に食事量を減らすような極端な食事制限をしたところで、

ダイエットが思い通りに行くわけではありません。

 

それどころか、美容や健康に害を及ぼすことになって、

取り返しのつかないことにもなりかねません。

 

確かに、ダイエットの計算上は、

1日当たりの総消費エネルギー量が、総摂取エネルギー量を上回るという

赤字収支の生活を送っていれば痩せることになります。

 

しかし、人間の体は、そんなに単純なものではありません。

 

ダイエットを志そうとする人のほとんどは、

どうしてもダイエットには食事制限が必要という思い込みが強く、

無理な食事制限をして摂取エネルギー量を控えて痩せようとします。

 

しかし、その結果、一時的に体重を落とすことはできても、

直ぐにリバウンドで元の体重に戻り、

しかも、その体は太りやすい体質に変化しています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人間の体は、食事制限して摂取エネルギーの少ない日が続くと、

それに体が反応して飢餓状態と判断し、

食事からのエネルギーをできるだけ体脂肪として蓄えるようにし、

消費も抑えようとする省エネモードにシフトチェンジしてしまいます。

 

これがよくいわれる停滞期です。

 

そして、食事制限で落ちた体重の中身は、

体脂肪より筋肉のほうが多くなるので、

基礎代謝量が低下して太りやすい体になってしまいます。

 

そもそも、無理な食事制限はいつまでも続くわけがないので、

前の食事量に戻した途端、省エネモードで太りやすくなった体は、

あっという間にリバウンドで激太りしてしまうというわけです。

 

また、リバウンドで戻った体重の中身は、全て体脂肪ですので、

リバウンドを繰り返す度に、どんどん太りやすくなってしまいます。

 

このように食事制限だけによるダイエットは、結局は失敗に終わり、

さらに、栄養の偏りから美容や健康にも悪影響を及ぼすことになります。

 

健康的で綺麗に痩せるには、

まずは、基礎代謝量を高めて痩せやすい体に変えて、

栄養バランスを考えた食事を規則正しく摂ることが必要です。

 

そして、基礎代謝量を高めるために最も有効な方法は、

筋力トレーニングで筋肉量を増やすことです。

 

なので、健康的で綺麗に痩せるには、

筋肉量を増やすための運動と栄養バランスのよい食事が重要になりますが、

実際は、運動の知識がなかったり、

食事の栄養管理やカロリーコントロールがうまくできなくて、

ダイエットの効果が得られないという人が結構いらっしゃいます。

 

そこで、そんな人たちにオススメなのが、

オンラインで健康的で綺麗に痩せられるプレズ(Plez)のダイエットです!

 

プレズ(Plez)は、全国どこからでも、

プロの指導がマンツーマンのオンラインで受けられるシステムで

「近くにジムがない・・・」「ジムに通う時間がない・・・」

といった多忙や子育て中の人にもオススメです。

 

さらに、一般的なプライベートジムの料金と比較すると、

かなりの格安となります。

 

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詳しい内容は、下のプレズ(Plez)公式サイトをご覧ください。



 

 

 

 

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〇 プレズ(Plez)専属のプロの指導者が、科学的な理論に基づいた

ダイエット法を生活スタイル・現在の体型・理想のスタイルに合わせて

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〇 専門家が、栄養バランスやカロリーコントロールなど、

スタイルを作るのに大切な食事や無理なく身体を変える食事方法を

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〇 理想のスタイルを作り、ダイエットに有効な自宅でできるトレーニングを、

「ビデオ電話でのパーソナルトレーニング」か、

「トレーニングを動画に撮って送信→フォーム調整のアドバイス」で受けられます。

 

今まで何回も、ダイエットにチャレンジしたけど

「頑張っても全然痩せられない・・・」

「辛くて面倒で続かなかった・・・」

「一時的に痩せても、直ぐにリバウンドが・・・」

という失敗の経験をしている人でも、

プレズ(Plez)のオンラインダイエットなら、全て解決します。

 

ぜひ、プレズ(Plez)のオンラインダイエットにチェレンジしてみて下さい!

 

 

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〇 オーダーメイドのプログラム

現在の生活スタイル・体型、理想とするスタイルに合わせ、

科学的な理論に基づいて食事・トレーニングのプログラムを作成。

 

〇 専門家からの日々の食事指導

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科学的な正しい食事方法を実践できます。

日常生活の中で、無理なくしっかり身体を変える食事のやり方が身につきます。

 

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自宅にいながらビデオ電話/ラインを使って、

プレズ(Plez)のプロによる自宅でのトレーニングがマンツーマンで受けられます。

ジムに通う必要がなく、日常生活の中で実践できるので、無理なく継続できます。

 

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気になること・悩みは専属のプロに質問&相談し放題で、

安心してダイエットに取り組めます。

 

〇 体重・サイズ・写真で体の変化をチェック

半月に1回、体重/サイズ/写真で経過をチェックして、

身体の変化に合ったアドバイスを受けられます。

 

プレズ(Plez)のプロによる科学的なポイントを押さえた

食事・トレーニング方法で、健康的で綺麗なスタイルを作り、

また、「ガマン」ではなく「正しく食べる」ことで、

栄養バランスのよい食事を適正分だけ規則正しく摂って、

ダイエットに効果的な食事コントロールができます。

 

 

☆ プレズ(Plez)のオンラインダイエットを体験した成功者の声

 

「周りからも痩せたと言ってもらえたので効果は抜群でした!」A・Iさん 女性

 

「プレズ(Plez)のダイエットなら絶対痩せると身を持って証明できたので、

他のダイエットは必要なさそうです。」H・Nさん 女性

 

「ちょっとの食事の見直しで、

コレだけ身体に変化が出たのは驚きです!」T・Tさん 女性

 

「お腹もスッキリして体重も落ちて満足です。

家族にも驚かれました!」J・Kさん 男性

 

「今までは失敗ばかりでしたが、

正しい方法だと簡単に成功するんだなと思いました!」T・Kさん 女性

 

※個人の感想であり、結果には個人差があります。

 

 



 

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