無理のない楽なダイエット法を選び長期計画で・・・

 

現在は、テレビや雑誌などで、さまざまなダイエット法が紹介されていますが、

それらのダイエットにチャレンジしても、失敗を繰り返して

なかなか思うように痩せられない方は、少なくないというダイエットの現実です。

 

その原因は、いったい何でしょうか？

 

現在、世の中に氾濫しているダイエット法の中には、

「簡単に１週間で５kg以上痩せる・・・」

「あっという間に１０kgは痩せられる・・・」

「〇〇を食べるだけで、簡単に痩せる・・・」

などと、甘い言葉を謳っているものが多く存在しますが、

それらは、物理的、科学的に考えても、あり得ないことです。

 

そのようなウソや間違ったダイエット法を行うと、

痩せられないだけでなく、美容や健康面にまで悪影響を及ぼし、

最悪は体調を崩して病気になるなど、

取り返しのつかないことになるので要注意です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうしても「早く痩せたい・・・」という思いが強すぎると、

ウソやまやかしのダイエット、流行りのダイエット法などに

陥ってしまいがちですが、

冷静に考えて、ウソやまやかし、間違ったダイエットに騙されないようにし、

また、しっかりとダイエット法の基本を学ぶことも大切です。

 

そもそも１週間くらいで、体脂肪だけ５kg以上落とすことなど、

物理的に考えて不可能なことです。

 

健康的な面から考えても、理想的なダイエット法は、

１ヶ月で１kg ～ １.５kg減らすくらいのペースです。

 

また、日頃、運動などしたことのない方が、痩せるためとはいえ、

急に激しい運動などして頑張っても、絶対に続かないので、

自分の生活スタイルの中で、無理なく楽に続けられる方法のダイエットを

選ぶことが必要で、ダエット成功の重要なカギは、

無理のない楽な方法で長期計画で行うということです！

 

例えば、酵素の力で全身の代謝機能を高め、消化不良を解消し、

免疫力を高めるなどの働きを促進して健康的で痩せやすい体をつくるという

酵素ドリンクを飲むだけの楽で簡単なダイエット法があります。

 

確かに、この酵素ドリンクを用いたダイエット法は

効果があると思いますが、その効果の量はほんの僅かです。

 

また、毎日、２０～３０分程度、ウォーキングしたとしても、

その体脂肪燃焼量は微々たるものです。

 

ですが、この僅かな効果でも、毎日、積み重ねて行けば、

１～２年後には大きな効果としてあらわれるわけです。

 

ただし、毎日、栄養バランスの良い食事を適正分だけ規則正しく摂ることが

大前提ですが・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように、ダイエットを始めようと思う方は、

まず、無理なく楽に行える手法を選び、長期計画で進めましょう。