ストレスが肌を敏感にして老化を進める！

 

現代社会で働く多くの女性は、

仕事や人間関係などのストレスを常に抱えています。

 

会社では、男性と同様に重要な仕事を任され、

また、社内での人間関係も複雑になり、

さまざまなトラブルが発生して、

知らないうちにストレスが溜まるという環境に置かれています。

 

そんなストレスは、

体にさまざまな悪影響を及ぼすことになりますが、

その中に、女性としてはとても気になる肌老化の促進があります。

 

エイジングケアの意識が高くて、

高級な化粧品を揃えてかなりの時間を費やし、

スキンケアに人一倍の力を注いでも、

ストレスを抱えた生活を過ごしていると、

美容効果を得るのも難しく、女性にとっては大問題です。

 

実際に、ストレスを感じると、肌荒れを起こしたり、

ニキビができてしまうという女性は多いのではないでしょうか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレスを抱えると、バリヤ機能が低下して

肌内部の水分を維持することができなくなってしまいます。

 

すると、肌が乾燥し、外部からの刺激にも敏感になって、

ニキビをはじめ、さまざまな肌トラブルを招くことになります。

 

このように肌トラブルが発生するのは、

ストレスから肌が乾燥してしまうことが原因ですが、

その理由をいくつか挙げてみます。

 

 

☆ 女性ホルモンの減少

 

ストレスが溜まると、

美肌を維持するために必要なエストロゲンという

女性ホルモンの分泌が減少します。

このエストロンが減少することで、

潤いやハリが失われて乾燥肌に陥ることになります。

 

☆ 冷えによるターンオーバーの乱れ

 

ストレスは、あらゆる代謝機能を低下させます。

これにより体が冷えて、ターンオーバーの乱れを招き、

その結果、バリヤ機能が低下して水分を維持できなくなって

肌は乾燥してしまいます。

 

☆ 血管の収縮による肌温度の低下

 

ストレスによって血管が収縮して血行が悪くなり、

肌の温度が低下してしまいます。

すると、ターンオバーが乱れてバリヤ機能の低下につながり、

肌は乾燥に向かいます。

 

 

このように、ストレスが原因で、

肌は乾燥して敏感になり、

肌老化を進めることになってしまいます。

 

ストレスを溜めないで、

いかにストレスを解消できるか・・・

という体の内側からのケアが大切になります。

 

ストレス解消は人によって違いますが、

スポーツをしたり、趣味を楽しんだり、旅行に行ったり、

友人と話したり、自宅でくつろいだりと、

さまざまな方法があります。

 

自分なりのストレス解消法を見つけて下さい。

また、十分な睡眠を取り、栄養バランスのよい食事を摂り、

適度な運動を行うなど、

毎日規則正しい生活習慣を送って、

健康な体を維持することも必要です。