ダイエット時の体型セルフチェックについて
ダイエットをしているときは、目標体重やスタイルを目指すものですが、途中で自分の現状から目を背けたくなってしまい、体重計や体組成計から離れがちになってしまう人も多いようです。
しかしながら、ダイエットをきちんと成功させるためには、それなりのビジョンを描く必要があり、目標までのある程度のイメージを持っておくことが大切です。
やみくもにダイエットをしても、終わりの見えない底なし沼のように感じられ、途中で断念してしまうという人も多いようです。
ですから、きちんと自分の体型をセルフチェックしておきましょう。
毎日でなくても構わないので、週に1回は体重や体脂肪を測定し、自分の現状を確認しましょう。
理想からかけ離れていればいるほど、結果が出やすいというのはよく言われるものです。
挫折してしまいそうであるという人は、目標を高く設定しすぎていないかどうかをもう一度確認しましょう。
最終的に、目標がある程度変動してもよいのです。
健康で美しい体を手に入れるのが大切です。
トータルビューティーワーク｜宮本千寿子が考案したダイエット法
